三歲孩子睡眠不踏實、翻來覆去，且總哭鬧，可能有以下原因：1、環(huán)境影響：孩子睡眠時需保證合適的溫度、濕度，同時應保持環(huán)境安靜，嘈雜的環(huán)境不利于孩子睡眠；2、飲食因素：三歲孩子消化功能未完全健全，如果晚飯吃得過多、過雜，或進食寒涼的食物，可能造成孩子胃腸道不適，出現(xiàn)腹脹、腹瀉、嘔吐等，孩子感覺不適就會睡不著且哭鬧；3、維生素D和鈣缺乏：維生素D和鈣有鎮(zhèn)靜、安神作用，有助于孩子睡眠，孩子兩歲前需補充維生素D，如果孩子三歲時出現(xiàn)睡眠不好，需注意是否有維生素D或鈣缺乏。另外，白天時應多外出活動，同時應多曬太陽，有助于維生素D合成；4、活動過度：如果孩子白天活動量較大，由于孩子代謝較快，可能出現(xiàn)渾身酸痛，此時夜間睡眠較差，總是哭鬧；5、疾病因素：如果癥狀持續(xù)時間較長，經(jīng)過上述調(diào)整后癥狀仍然存在，需注意疾病影響，如自閉癥，患兒會出現(xiàn)睡眠障礙，需及時就診，給予檢查和治療。