孕婦散步增加運(yùn)動，消耗能量，使體內(nèi)糖分分解，能量散發(fā)，可降低血糖。但需注意以下幾個方面： 1、適當(dāng)運(yùn)動，低等到中等量運(yùn)動可降低血糖； 2、餐后不可立即運(yùn)動，孕婦胃腸蠕動減慢，運(yùn)動可加快胃腸蠕動，易發(fā)生胃腸痙攣，引發(fā)疼痛，因此飯后需休息30分后才可運(yùn)動； 3、選擇合適運(yùn)動方式，瑜伽包括低、中、高運(yùn)動量，在老師指導(dǎo)下調(diào)整運(yùn)動量，散步可由低等到中等步速。