小孩晚上睡不踏實與以下因素有關： 1、入睡依賴：很多小嬰兒在入睡過程中，含著奶或者母親抱著才能入睡，這些習慣就會直接導致嬰幼兒頻繁夜醒； 2、大孩子入睡前有不恰當的運動，比如睡前過度興奮游戲會增加大腦皮層覺醒度； 3、如果孩子過于開心或傷心，情緒波動過大，也會影響睡眠質量； 4、睡眠作息不規(guī)律； 5、不恰當的睡眠環(huán)境，比如在臥室中看電視會明顯影響睡眠； 6、興奮性物質攝入，比如含有咖啡、咖啡因、茶堿類食物或飲料，會導致入睡困難或夜醒； 7、疾病狀態(tài)，比如各種疼痛、濕疹引起瘙癢、肚子不舒服、咳嗽、鼻炎，都會讓寶寶從夜間睡眠中驚醒； 8、某些生理狀態(tài)，比如晚上突然很餓、很冷、很熱、夜尿，也會導致寶寶睡不踏實，睡眠不安導致哭鬧。