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經(jīng)期跑步的好處和壞處

參與醫(yī)生

首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院 黃亮 副主任醫(yī)師
經(jīng)期應(yīng)以休息為主,應(yīng)盡量少跑步,可以通過輕微的跑步疏活血液循環(huán)、活動(dòng)筋骨,但勞累的跑步以及其他運(yùn)動(dòng)應(yīng)避免。因?yàn)榻?jīng)期是女性抵抗力較差的時(shí)期,而且同時(shí)陰道有血液存在,且血液是良好的細(xì)菌培養(yǎng)基,所以此時(shí)應(yīng)以休息為主。經(jīng)期跑步應(yīng)以輕微的活動(dòng)身體為主,若自覺勞累疲憊應(yīng)及時(shí)停止,若此時(shí)未注意休息,可能會(huì)導(dǎo)致盆腔炎癥的發(fā)生。部分女孩無性生活但也感染盆腔炎,可能是由于經(jīng)期未注意休息,進(jìn)行過度的勞累工作以及運(yùn)動(dòng)所導(dǎo)致,所以經(jīng)期應(yīng)盡量避免跑步。
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