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降血糖喝什么茶最有效
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參與醫(yī)生
中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 衛(wèi)蘭香 副主任醫(yī)師
喝茶都可以起到降血糖作用,因?yàn)椴还苁羌t茶、綠茶,喝完后均會(huì)增加代謝,所以有降糖作用。至于喝綠茶、紅茶,還是普洱茶,根據(jù)體質(zhì)而定。綠茶更寒,脾虛的人喝綠茶會(huì)拉肚子、胃疼。有些人脾胃有濕熱,喝紅茶后會(huì)口干舌燥,有上火癥狀。所以不同茶針對不同體質(zhì),就降血糖而言,因?yàn)楹炔枘茏屓伺d奮,所以喝茶本身有降糖作用?,F(xiàn)在更愿意喝代茶飲,除喝茶葉外,茶里加荷葉、草決明、生山楂、陳皮,有祛濕化痰、減肥作用,如草決明,還有通便作用,通便可以降血糖,因此喝茶同時(shí)加草決明、翻白草、荷葉等,有很好的降血糖作用。
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