抽筋指的是肌肉痙攣，常見(jiàn)的表現(xiàn)部位主要是腓腸肌，即小腿的位置，小腿抽筋比較常見(jiàn)，當(dāng)然其他的部位也可以引起抽筋，常見(jiàn)抽筋的原因如下：1、肌肉痙攣引起的原因在水里較常見(jiàn)，游泳的還是因?yàn)閯诶蹖?dǎo)致乳酸堆積、肌肉缺氧，個(gè)別情況下可以突然出現(xiàn)肌肉痙攣；2、正常人群在沒(méi)有大量運(yùn)動(dòng)的情況下，睡覺(jué)時(shí)或者安靜狀態(tài)下突然出現(xiàn)某一局部的肌肉抽筋，如最常見(jiàn)的腓腸肌抽筋，還有部分人群腹肌、上肢的肌肉也會(huì)出現(xiàn)抽筋，其大部分原因是缺鈣。兒童也可能缺鈣引起肌肉痙攣，可以通過(guò)補(bǔ)充鈣劑，以及加強(qiáng)鍛煉，如做肌肉的等長(zhǎng)或者等張運(yùn)動(dòng)、跑步活動(dòng)等幫助預(yù)防肌肉痙攣。