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產(chǎn)后坐月子多走動(dòng)好還是建議躺著

參與醫(yī)生

北京大學(xué)人民醫(yī)院 王山米 主任醫(yī)師
產(chǎn)后坐月子主張適當(dāng)日常活動(dòng),不建議經(jīng)常躺著。妊娠分娩后子宮的創(chuàng)面要止血,所以孕期是血液高凝狀態(tài),產(chǎn)后容易形成血栓,尤其在剖宮產(chǎn)手術(shù)后,該血栓形成風(fēng)險(xiǎn)非常高。不管是陰道分娩還是剖宮產(chǎn)術(shù)后,建議產(chǎn)婦都應(yīng)該盡早離床活動(dòng)。在月子里不主張過多臥床,尤其對于剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦。如果剖腹產(chǎn)擇期手術(shù),宮口根本沒張開,活動(dòng)有利于子宮內(nèi)的積血排出;適當(dāng)活動(dòng)對產(chǎn)婦全身機(jī)體恢復(fù)也有好處。 剖宮產(chǎn)術(shù)后比陰道分娩術(shù)后血栓形成風(fēng)險(xiǎn)更高,因?yàn)樾g(shù)后血栓是手術(shù)后風(fēng)險(xiǎn)的一種。肥胖孕婦活動(dòng)不方便,總想臥床休息,實(shí)際上也是血栓形成高風(fēng)險(xiǎn)的人群?,F(xiàn)在因?yàn)楫a(chǎn)后血栓疾病風(fēng)險(xiǎn),而導(dǎo)致孕產(chǎn)婦的死亡率上升,故現(xiàn)在非常關(guān)注產(chǎn)后血栓形成的高危人群,必要時(shí)會應(yīng)用抗凝藥物降低血栓的形成風(fēng)險(xiǎn),降低導(dǎo)致孕產(chǎn)婦死亡的原因。妊娠過程中及產(chǎn)后坐月子時(shí),應(yīng)該適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng),甚至可以在月子中做保健操或瑜伽,促進(jìn)機(jī)體恢復(fù),降低血栓形成。
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