從燕麥的食物成分、營養(yǎng)成分以及食物功效而言，為下奶的食物，而不是回奶的食物。燕麥沒有回奶的功效，燕麥?zhǔn)且活惐容^常見的食物。通常因為燕麥中含有比較豐富的淀粉、膳食纖維、礦物質(zhì)等物質(zhì)，對于緩解便秘、增加腸蠕動、改善哺乳期便秘等情況，具有很好的食物療效。從這一點而言，燕麥在哺乳期對于促進消化、緩解便秘、促進營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，有積極的作用。促進營養(yǎng)吸收的食物，從營養(yǎng)學(xué)的角度而言，其具有催奶，或者是下奶的作用。在哺乳期選擇的食物或者營養(yǎng)的來源，通常建議是全面均衡，富含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素、適當(dāng)水分，以及脂肪的食物。同時，這類食物一定沒有抑制催乳素分泌的作用，同時還具有很好的營養(yǎng)功效。