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心血管疾病吃什么好
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 邢華 主任醫(yī)師
引起心血管疾病的原因,尤其是引起冠心病的原因,常見于高血脂、高血壓、高血糖、肥胖、超重,因此患者飲食當(dāng)中應(yīng)該注意以下幾點(diǎn):1、減少鈉鹽攝入,增加鉀鹽攝入,少吃腌制性食品,如咸魚、火腿、香腸等;2、食用低脂、低膽固醇食物以降低血脂,脂肪攝入量不超過總熱量的30%,其中動物性脂肪不超過10%,盡量吃低膽固醇、低動物脂肪的食物,如魚肉、雞肉、瘦肉,以及低脂牛奶。多吃新鮮蔬菜、瓜果和植物蛋白,如豆制品,因為以上食物含膽固醇是0;3、少吃植物油,攝入油量<25g/天,盡量以豆油、菜籽油、麻油、玉米油、橄欖油為食用油;4、戒煙限酒,每天白酒飲用量<50ml,葡萄酒飲用量<100ml,啤酒飲用量<300ml。
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