孕婦可以適量食用芒果。芒果的果肉很厚，多汁，可以解渴。芒果營養(yǎng)價(jià)值很高，而且維生素A含量高達(dá)3.8%，含有葉酸、粗纖維等成分，維生素C含量也超過橘子、草莓等水果。 芒果含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，幫助排便，所以芒果對于孕婦的便秘有一定防治作用。芒果中含有的糖和蛋白質(zhì)以及鈣、鐵、磷等營養(yǎng)物質(zhì)是人體所必需。孕早期有些孕媽會(huì)出現(xiàn)孕吐，可以吃芒果緩解孕吐。而部分孕媽媽吃芒果可能會(huì)出現(xiàn)過敏現(xiàn)象，比如對芒果過敏而出現(xiàn)皮膚瘙癢、腹痛、腹瀉癥狀，所以有過敏體質(zhì)的孕媽不要再吃芒果。 芒果本身味道比較甜，所以血糖高的妊娠期糖尿病的孕媽，注意芒果的攝入量。最好不要在空腹時(shí)食用，芒果的果酸會(huì)刺激胃腸道，產(chǎn)生大量的胃酸，尤其是胃腸道比較虛弱的孕婦。因此，建議孕媽媽最好在飯后1-2個(gè)小時(shí)食用比較好。飯后馬上吃芒果容易造成腹瀉、腹痛等情況，飯前最好也不要吃芒果，會(huì)引起胃腸不適。