-
收藏
手機(jī)看
分享
-
-
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
生完孩子尾椎骨疼是怎么回事
- 生完孩子尾椎骨疼是怎么回事
-
參與醫(yī)生
北京醫(yī)院 紀(jì)泉 主任醫(yī)師
女性生完孩子出現(xiàn)尾椎骨疼痛,主要是由于妊娠過(guò)程當(dāng)中體重增大,腰椎負(fù)荷增加,腰椎的前突增加,造成腰椎的小關(guān)節(jié)用力過(guò)大,后方的軟組織、韌帶過(guò)度勞損,進(jìn)而出現(xiàn)尾椎骨的疼痛。女性在生產(chǎn)之后,想要快速的恢復(fù)身體健康,應(yīng)該積極進(jìn)行功能鍛煉,具體方法如下:1、熱敷、理療:促進(jìn)局部的血液循環(huán),利用熱效應(yīng)降低炎癥因子,從而減輕下腰部、尾椎骨的炎癥,進(jìn)一步減輕疼痛;2、腰背肌功能鍛煉:每天做小燕飛、三點(diǎn)支撐、五點(diǎn)支撐,避免過(guò)多的彎腰持重,較少腰椎負(fù)荷,增加豎脊肌的力量與強(qiáng)度,更好的保護(hù)腰椎的功能與穩(wěn)定性,減少椎間盤突出和骨質(zhì)增生的幾率;3、用藥:疼痛較為明顯,可以在局部適當(dāng)涂抹藥物,只要沒(méi)有異味,對(duì)新生兒沒(méi)有明顯影響;4、避免誘發(fā)因素:避免受涼,才能夠使軟組織的炎癥逐漸消失,避免腰椎進(jìn)一步退變。
相關(guān)視頻