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功能性消化不良如何調(diào)理

參與醫(yī)生

沈陽市中醫(yī)院 田明健 主任中醫(yī)師
功能性消化不良應(yīng)從生活及飲食等多方面進行調(diào)理,具體調(diào)理措施如下: 1、飲食:飲食宜規(guī)律,定時定量,不暴飲暴食。食物宜軟,易消化。不吃或少吃過甜、過酸、油膩及刺激性食物。可適當(dāng)進食發(fā)面、大麥茶等堿性食物,及山楂等消食健脾食物。 2、睡眠:應(yīng)保證良好睡眠,勿熬夜; 3、運動:適當(dāng)加強鍛煉,比如早上七八點時,可背對太陽慢走以振發(fā)陽氣; 2、良好心態(tài):保持良好的心態(tài),達到調(diào)節(jié)胃腸的功效。
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