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感冒預防的方法
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院 原慶 主任醫(yī)師
感冒是人體上呼吸道從鼻子到氣管環(huán)狀軟骨以上的位置,受到病原微生物侵犯,病毒或者細菌感染以后形成的一類癥狀,最常見的是以病毒為主,還有被流感病毒感染形成流感。感冒是人體抵抗力下降的表現(xiàn),比如勞累、營養(yǎng)不良、常年挑食、心情不好、常年作息不規(guī)律、加班等,出現(xiàn)抵抗力下降就容易感冒。
預防感冒無特殊藥物,提高自身的抵抗力即可,可以保證心情舒暢、均衡營養(yǎng)、作息規(guī)律、加強運動,可以做長跑或者其它運動提高抵抗力。針對流感有疫苗,每年冬春季可去當?shù)氐募部刂行淖⑸淞鞲幸呙纾瑢α鞲杏幸欢ǖ妮o助抵抗作用,但并不等于打流感疫苗就一定不會得流感,增強免疫系統(tǒng)的能力才是最終防治感冒的好策略。
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