脾虛肝火旺主要是因?yàn)閯谝菔д{(diào)和飲食不當(dāng)，不能一味的瀉肝火，還要兼顧除濕健脾，主要調(diào)理方法如下： 1、保持情緒舒暢，是最簡(jiǎn)單有效的護(hù)肝之道； 2、多吃些性溫、性甘的食物，如蓮子和山藥； 3、保證按時(shí)入睡，每日最好22點(diǎn)前進(jìn)入睡眠狀態(tài)，以使肝臟在子時(shí)順利排出毒素； 3、多喝枸杞菊花茶或梨子水，既養(yǎng)生又瀉肝火。