便秘的飲食禁忌包括：避免食用過多精細(xì)食物，多食用含纖維類食物，如蔬菜、水果等，增加纖維素對腸道的刺激；避免因保持身材采取節(jié)食的減肥方法，長期不吃東西會(huì)減少胃腸道蠕動(dòng)，不利于腸道發(fā)揮正常功能，久而久之排便功能會(huì)明顯不如常人，年紀(jì)較大時(shí)會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的便秘癥狀。