便秘的飲食注意事項(xiàng)包括：1、多飲水，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣；2、飲食上多食用富含纖維素的食物，適當(dāng)食用含脂肪酸的食物；3、戒煙、戒酒；4、盡量避免服用可導(dǎo)致慢性便秘或減緩腸道運(yùn)動(dòng)的藥物；5、多吃豆類、乳類等可以適當(dāng)產(chǎn)氣的食物。