在中國(guó)老百姓的心中，腎虛是一個(gè)深入人心的概念，似乎所有的老百姓都覺(jué)得自己是腎虛。采用食補(bǔ)的方法可以改善腎虛。實(shí)際上在食物當(dāng)中，也有一些補(bǔ)腎壯陽(yáng)類(lèi)的藥物，也就是所謂壯陽(yáng)的食物。常見(jiàn)的比如韭菜、羊肉這些食物都是常用的一種所謂壯陽(yáng)的食物。但是要提醒大家，食補(bǔ)也不能亂補(bǔ)，一定要到正規(guī)的醫(yī)院去找醫(yī)生明確，到底是腎陰虛、是腎陽(yáng)虛還是腎氣虛。根據(jù)腎虛的種類(lèi)不同，會(huì)采取相應(yīng)的食物或者是藥物的治療方式，切記不能隨便的補(bǔ)腎壯陽(yáng)。