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睡覺時(shí)候?yàn)槭裁磿?huì)突然抖一下

參與醫(yī)生

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院 王俊嶺 副主任醫(yī)師
如果偶爾出現(xiàn)在晚上睡覺時(shí)手、腳或者身體突然地抖動(dòng),這種情況也不一定是病理表現(xiàn),可能是正常的生理反應(yīng),具體如下:1、可能和白天情緒有一定的關(guān)系,比如白天情緒比較緊張或者白天比較勞累、比較焦慮,另外白天做了比較刺激、影響刺激大腦的事情或活動(dòng),就會(huì)影響到晚上的睡眠,導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不高,在睡眠過程中會(huì)出現(xiàn)手、腳以及身體的不自主抖動(dòng);2、另外老年人隨著年齡的增長,鈣離子丟失會(huì)導(dǎo)致低鈣血癥,也會(huì)引起肌肉興奮性增高,在晚上睡眠時(shí)也會(huì)偶爾出現(xiàn)肢體的抖動(dòng);3、還有一種情況是白天運(yùn)動(dòng)過度,比如白天過度勞累、過度健身,使肌肉處于過度的緊張狀態(tài),在晚上睡覺時(shí)肌肉處于相對(duì)放松的狀態(tài),這個(gè)時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)反射性、不自主的肢體抖動(dòng)。但大部分情況下偶爾出現(xiàn)1-2次的晚上睡眠時(shí)肢體抖動(dòng),多半是良性的情況。
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