失眠患者要根據(jù)自己體質不同，對自己的飲食給予調整。從中醫(yī)角度，失眠的患者可以分為幾大群：肝郁化火、肝腎不足、心脾兩虛等。根據(jù)不同的體質，在飲食上也應該給予相應的調整。像心脾兩虛的患者要多吃有營養(yǎng)的容易消化的食物，肝郁化火的患者容易急躁，在平常的飲食中，一定要注意不要吃太多辛辣的食物，像辣椒等，咖啡、茶在睡眠前盡量少用。另外，還有患者比較肥胖、脾氣急躁、痰熱，飲食要注意，不要吃太多油膩、辛辣刺激的食物。