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皮膚粗糙如何改善
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參與醫(yī)生
武漢大學(xué)中南醫(yī)院 吳劍波 主任醫(yī)師
皮膚粗糙想要改善,可以從全身性和局部性這兩方面著手。從全身性來講,首先是飲食,可以多吃含維生素和微量元素豐富的食物,比如維生素C、維生素E、維生素A,對皮膚粗糙的改善都有很重要的作用。所以要多吃一些蔬菜、水果,還有肉、蛋、奶、動(dòng)物內(nèi)臟等都很重要。另外皮膚粗糙,還可以多吃一些含膠原蛋白比較豐富的食物。要保證充足的睡眠休息,避免過度的熬夜、緊張、疲憊,都對皮膚不利。對皮膚的局部來講,皮膚粗糙有的時(shí)候是由于局部缺水、缺乏滋養(yǎng)導(dǎo)致。所以平時(shí)要多用保水保濕的護(hù)膚品,另外還要用去角質(zhì)的潔面乳等,定時(shí)做皮膚清潔,去除皮膚上的死皮、角質(zhì),這樣也能改善皮膚的粗糙外觀。有條件還可以做醫(yī)美的處理,比如皮膚表面可以做果酸或水楊酸煥膚,這個(gè)可以改善皮膚的粗糙,還可以采取真皮,采取水光針、注射玻尿酸等,提高真皮的含水量,達(dá)到美白嫩膚的作用。
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