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35歲經(jīng)常夢遺怎么辦

參與醫(yī)生

北京大學(xué)第一醫(yī)院 彭靖 主任醫(yī)師
若35歲男性經(jīng)常夢遺,可以通過減少熬夜、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)、避免勞累、規(guī)律性生活等方式緩解癥狀,常見產(chǎn)生夢遺的原因及調(diào)整方式如下:1、性生活較少:近期性生活較少、禁欲時(shí)間較長導(dǎo)致,患者可以適當(dāng)進(jìn)行性生活,排精后降低精囊、前列腺壓力,同時(shí)也可以減輕心理壓力,對于減少夢遺有一定幫助;2、精神因素:患者可能存在精神壓力,如焦慮、緊張等因素,易導(dǎo)致出現(xiàn)夢遺。此時(shí)可通過身體調(diào)整,如改善睡眠、調(diào)整身體狀態(tài)、避免過度勞累、精神放松等方式,減少夢遺發(fā)生。此外,如果患者夢遺情況較嚴(yán)重,通過調(diào)整無法改善時(shí),也可配合使用抗焦慮、抗抑郁藥物,如鹽酸舍曲林等減少夜間大腦思想活動(dòng),可有效控夢遺次數(shù)。
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