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怎樣預(yù)防打呼嚕

參與醫(yī)生

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 朱梅 主任醫(yī)師
打呼嚕的預(yù)防包括: (1)鼾癥合并肥胖的患者,一定要控制體重,積極減肥。肥胖是導(dǎo)致打呼嚕的重要危險因素之一,減肥對降低呼吸暫停指數(shù),提高功能殘氣量,提高血氧飽和度,減少睡眠中斷,改善打呼嚕病人癥狀有肯定療效; (2)加強體育鍛煉,提高自身免疫力,同時也有助于增強肌肉力量,改善肺功能; (3)預(yù)防感冒,及時治療鼻腔堵塞性疾病,比如鼻炎、鼻竇炎、鼻息肉等。
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