后背左邊痛，通常指胸背部左側(cè)疼痛，主要見于肩胛間區(qū)和肩背部的疼痛，最常見的原因是肌筋膜炎?？赡苁怯捎诰米?、坐姿不良、長期低頭工作所導(dǎo)致的慢性肌肉牽拉和筋膜的無菌性炎癥反應(yīng)，生活和工作時(shí)所采取的姿勢不同所導(dǎo)致，絕大多數(shù)患者會出現(xiàn)雙側(cè)疼痛，也有患者出現(xiàn)左邊疼痛或者右邊疼痛。后背左邊痛，生活中建議注意坐姿、避免久坐，同時(shí)加強(qiáng)頸椎和腰椎部肌肉的功能鍛煉。游泳、打球、跑步、跳繩、小燕飛、五點(diǎn)支撐、平板支撐等鍛煉，都有助于加強(qiáng)頸胸腰背部肌肉的功能鍛煉。局部發(fā)生疼痛后建議局部熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)后有利于炎癥消退和疼痛緩解，同時(shí)也可以局部外涂、口服非甾體類消炎止痛藥緩解疼痛。