骨質(zhì)疏松主要由于缺少鈣質(zhì)引起，補(bǔ)充鈣質(zhì)除鈣劑外，還需要補(bǔ)充特殊的維生素成分，即維生素D。因此，需在日常生活中增加鈣含量，可以從含維生素D的食物和藥物中攝取，從而增加鈣含量，對(duì)骨質(zhì)疏松患者或者預(yù)防骨質(zhì)疏松均能起到很好的效果。常用的鈣劑包括葡萄糖酸鈣、螯合鈣等，維生素D包括維生素D3、阿爾法D3、骨化醇等藥物。食物方面，如豆制品、牛奶制品，其鈣含量非常大。如果希望促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，建議多曬太陽，多吃海鮮類食品補(bǔ)充鈣質(zhì)。