肚臍下4指，4個(gè)手指頭即3寸，肚臍下3寸為關(guān)元穴。關(guān)元穴是個(gè)較為重要的穴位，而且是強(qiáng)壯穴，是個(gè)保健要穴，一般稱為下丹田，是腎氣所積聚的地方。關(guān)元穴對于強(qiáng)壯有較重要的意義，在此處經(jīng)常進(jìn)行艾灸可以補(bǔ)先天之氣，即腎氣，尤其是腎陽氣不足時(shí)可以灸關(guān)元，而且是可以長期進(jìn)行艾灸，長期艾灸可能間隔時(shí)間拉長，頻次會(huì)相對較少，但療程會(huì)比較長，長期艾灸關(guān)元能起到補(bǔ)陽氣的效果。而且關(guān)元穴跟泌尿生殖系統(tǒng)有密切的關(guān)系，所以女性如月經(jīng)不調(diào)、宮寒不孕，男性的陽痿早泄、前列腺炎，用關(guān)元穴進(jìn)行治療均有良好的效果，進(jìn)行按摩、針刺、艾灸均可。另外，關(guān)元穴也可以治療泌尿系統(tǒng)疾病，比如尿潴留、尿失禁、小便淋漓不盡，這些現(xiàn)象都可以用關(guān)元穴進(jìn)行治療，效果也是比較良好。