經(jīng)期喝牛奶不會加重痛經(jīng)，除非是喝冰凍的牛奶。冰凍的牛奶會使子宮收縮以及腸道收縮，進而導致腸痙攣以及痛經(jīng)加重。牛奶是一種飲品，對機體沒有傷害，可補充優(yōu)質(zhì)蛋白。痛經(jīng)產(chǎn)生的原因通常是盆腔充血以及前列腺素增加，導致子宮收縮。此時出現(xiàn)子宮收縮可出現(xiàn)腹部疼痛，而若是腸管收縮，則可以出現(xiàn)腹痛、腹瀉或便秘的情況。喝牛奶不會影響到前列腺素的含量，也不會影響到子宮收縮程度。但喝冰凍牛奶會刺激腸道、加重收縮的情況。所以在經(jīng)期喝牛奶最好喝溫熱的牛奶，喝溫熱的牛奶不僅可緩解前列腺素增加而導致的腸道收縮；同時可緩解痛經(jīng)?？傊?，所有的生冷食物都會加重痛經(jīng)，應(yīng)避免生冷食物攝入。