不宜吃生菜的人，常見有以下幾類：1、陽氣不足的人：陽氣不足的人不宜大量吃生菜。因為從中醫(yī)食療的角度來說，生菜的性味偏寒涼，因此對于手腳冰涼 、面色蒼白、精神倦怠 、容易疲倦、陽氣不足的人，如果不加節(jié)制吃大量生菜，就會使得其寒涼的屬性進一步傷及身體的陽氣，而不利于身體健康；2、脾胃虛寒的人：脾胃虛寒的人也不宜大量吃生菜。因為生菜寒涼的屬性，同樣會傷及到脾胃的陽氣，進而會導致食欲不振 、惡心、嘔吐、腹痛、腹脹和腹瀉，使得脾胃運化功能下降；3、氣滯血瘀的人：氣滯血瘀所導致的瘀血、腫脹、疼痛的人，也不宜大量吃生菜。因為生菜寒涼的屬性，能夠阻止氣血流通，加重上述癥狀。此外，生菜中富含一定量的膳食纖維，能夠機械性刺激腸道蠕動，因此對于胃炎、胃潰瘍、腸炎、腸潰瘍的人，也不宜大量吃生菜。因為其中含有的膳食纖維，如果大量進入到體內(nèi)，會損傷炎癥和潰瘍面，而不利于病情的控制。