鍛煉可以增加體質(zhì)，但是痛風病人，在痛風發(fā)作期建議不要多走路，不要穿新鞋或者是比較緊的鞋，這樣可以誘發(fā)痛風或者加重痛風的癥狀。 但是可以慢走，不要做劇烈的長時間的運動，因為人體內(nèi)的尿酸，80%是來源于細胞代謝產(chǎn)生的核酸以及肌肉代謝產(chǎn)生的肌酸，實際上外源性食物攝入的酸只占體內(nèi)尿酸的20%。 如果患者長時間劇烈的運動，比如長時間快跑、跑馬拉松，會產(chǎn)生大量的肌酸，又有痛風病史，可能會誘發(fā)痛風。