來月經(jīng)的時(shí)候會(huì)覺得腰酸背痛，有一種彎下腰就直不起來的感覺。這一般都不是特別嚴(yán)重，多見于月經(jīng)的時(shí)候盆腔淤血，血液循環(huán)不好所致。如果不是很嚴(yán)重，可以注意保暖，用熱水袋敷小腹。飲食方面要注意吃溫軟的食物，不要進(jìn)食辛辣、生冷食物。在來月經(jīng)的時(shí)候，吃活血化瘀藥物可能會(huì)促進(jìn)淤血的吸收，有祛瘀散結(jié)的作用。 若女性疼痛比較嚴(yán)重，可能是疾病引起。子宮內(nèi)膜異位癥、子宮肌腺癥會(huì)引起痛經(jīng)，而且會(huì)有越來越痛的趨勢(shì)，出現(xiàn)腰骶部酸痛甚至伴有惡心、嘔吐的癥狀?；颊咝枰结t(yī)院讓醫(yī)生確診，確診后進(jìn)行對(duì)癥的治療，比如可以手術(shù)、放曼月樂環(huán)等方式解決。最主要的是平時(shí)注意生活規(guī)律，營養(yǎng)均衡，適當(dāng)鍛煉，提高免疫力，安全舒適的度過月經(jīng)期。