脊椎骨突，一般是由于退變、外傷以及不正確使用脊柱，造成其負(fù)荷過(guò)大、退變加快，從而出現(xiàn)椎間盤(pán)突出。治療如下：1、生活護(hù)理：應(yīng)該避免長(zhǎng)時(shí)間伏案工作，避免屈頸、坐姿不良，避免彎腰持重、搬運(yùn)重物或長(zhǎng)時(shí)間駕駛汽車；2、物理治療：脊柱有4個(gè)生理彎曲，其中頸椎和腰椎最容易受到負(fù)荷改變的影響，所以必須要消除不利因素，避免受涼，從而減少頸椎或者腰椎后部肌肉的痙攣。應(yīng)該通過(guò)熱敷、理療，促進(jìn)后背肌肉的血液循環(huán)，從而減輕炎癥反應(yīng)，避免疼痛；3、鍛煉：應(yīng)該通過(guò)主動(dòng)的脊柱肌肉功能鍛煉，像三點(diǎn)支撐、五點(diǎn)支撐、小燕飛或瑜伽鍛煉、游泳，通過(guò)此類鍛煉，可以增加腰椎肌肉的強(qiáng)度和頸后背肌肉的強(qiáng)度，可以使脊柱的穩(wěn)定性增加，避免更多的骨質(zhì)增生，減輕椎間盤(pán)的壓力，延緩其退變，恢復(fù)脊柱的生理曲度。所以通過(guò)主動(dòng)的功能鍛煉，對(duì)于預(yù)防脊柱退行性變非常有益，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。