收藏 手機(jī)看

分享

腰椎間盤突出癥的鍛煉方法是什么

參與醫(yī)生

鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 黃宗強 主任醫(yī)師
腰椎間盤突出癥的鍛煉方法,首先需要明確癥狀發(fā)作期不允許鍛煉,需要休息。癥狀好轉(zhuǎn)期甚至痊愈期后,為預(yù)防再次的腰椎間盤突出癥發(fā)生,需要采取鍛煉方式,通常臨床上采用三點支撐、五點支撐、燕子飛、仰臥臀橋、交替抬雙腿、仰臥下做空蹬單車的運動、站立位做倒走等。還可進(jìn)行必要的正確姿勢的運動方式,比如游泳就是預(yù)防腰椎間盤突出癥較好的治療方法。
相關(guān)視頻