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經(jīng)常腿抽筋的原因

參與醫(yī)生

中南大學湘雅醫(yī)院 劉澤灝 副主任醫(yī)師
有些人在生活中經(jīng)常腿抽筋,可能是由于不同原因引起的,主要如下:1、睡姿壓迫:有的人在睡覺時經(jīng)常喜歡偏一側(cè)睡,時間長了以后,就會壓迫該側(cè)肢體,導致相對缺血,所以肢體就會發(fā)生麻木,甚至有時會抽筋。這時通過平躺或者換一個姿勢睡覺,減少對肢體的壓迫,抽筋往往就會明顯緩解,這種情況往往見于半夜抽筋醒來的情況;2、運動收縮:還有一些人在運動過程中,肌肉強直收縮,收縮得非常厲害,往往見于保持某一個姿勢動作時間比較長時出現(xiàn)抽筋,像小腿。這時需要把動作要放松一點,不要讓小腿的肌肉長時間收縮,也能夠避免;3、病理性因素:如神經(jīng)系統(tǒng)的一些疾病,由于神經(jīng)系統(tǒng)神經(jīng)傳導的異常,或者肌肉本身異常,還有電解質(zhì)紊亂,也會導致抽筋。這種抽筋往往沒有太多誘因,也不知道發(fā)作時間,而且發(fā)作比較頻繁,如果碰到這種情況,建議要進一步到醫(yī)院就診,明確具體原因。
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