頭發(fā)出油較多首先是由于自身的頭皮是油性頭皮，含有較多的毛囊皮脂腺，會分泌數(shù)量較多的皮脂導(dǎo)致頭皮出現(xiàn)比較油的狀態(tài)從而影響到頭發(fā)，導(dǎo)致頭發(fā)也呈現(xiàn)油膩膩的狀態(tài)，也就是出油比較多的情況，建議從飲食和洗護(hù)發(fā)產(chǎn)品這兩方面著手，具體如下：1、飲食方面：首先要注意飲食，因為高油、高糖的飲食會增加皮脂的分泌，所以要少吃，如巧克力、奶油蛋糕、冰激凌、甜點心、甜飲料等；2、洗護(hù)發(fā)產(chǎn)品方面：另外在清洗頭發(fā)時使用的香波也需要根據(jù)頭皮的性質(zhì)來正確選用，油性頭皮建議選用有去油、去屑性質(zhì)的洗發(fā)液來做清潔才最合適。如果因為脫發(fā)去選用防脫發(fā)并且有滋潤效果的洗發(fā)液，這種洗發(fā)液其實是為干性頭皮準(zhǔn)備，并不適合油性頭皮，選錯了就會導(dǎo)致洗發(fā)液當(dāng)中的油脂殘留在頭皮上面導(dǎo)致頭發(fā)出油增多。因此要注意飲食以及洗護(hù)產(chǎn)品才能正確保護(hù)頭皮，減少頭發(fā)出油。