通常狹隘的胎教往往會(huì)被理解為音樂(lè)的胎教，比如比較舒服的小夜曲等等。但是實(shí)際上胎教的方式有很多，最重要的叫做營(yíng)養(yǎng)胎教，還有語(yǔ)言、音樂(lè)、運(yùn)動(dòng)的胎教。無(wú)論采用哪一種方式，希望通過(guò)合適的方式讓母親處在比較舒適、心情愉悅的環(huán)境下，有利于體內(nèi)激素分泌，特別是神經(jīng)內(nèi)啡肽分泌的減少，可以營(yíng)造好的宮內(nèi)環(huán)境。實(shí)際上不管是音樂(lè)、語(yǔ)言，只是對(duì)于母親自己造成的腹外營(yíng)養(yǎng)均衡，導(dǎo)致體內(nèi)內(nèi)分泌環(huán)境、生理環(huán)境處在最佳狀態(tài)，有利于胎兒在宮內(nèi)良好生長(zhǎng)，就是胎教的概念，所以從營(yíng)養(yǎng)支持、合理運(yùn)動(dòng)、適當(dāng)?shù)囊魳?lè)欣賞就是有效的胎教。