恢復(fù)晨勃方法有調(diào)整睡眠、放松心情、轉(zhuǎn)移注意力、加強(qiáng)鍛煉、規(guī)律性生活。晨勃是夜間勃起的一種延續(xù)，與人睡眠質(zhì)量、精神狀態(tài)、性功能、雄激素水平有著密切的關(guān)系。對于年輕人可能更多的與心理壓力、睡眠質(zhì)量有關(guān)，所以平時(shí)少熬夜、多運(yùn)動(dòng)、放松心情、調(diào)整睡眠質(zhì)量，有可能晨勃就能恢復(fù)。必要時(shí)也可以配合藥物，比如安神藥物幫助改善睡眠，小劑量的他達(dá)拉非改善晨勃。沒有晨勃并不一定沒有夜間勃起，夜間勃起是在深睡眠狀態(tài)下才能出現(xiàn)，如果在逐漸清醒時(shí)夜間勃起消失，就感覺不到晨勃。有些男性雖然沒有晨勃，但是可以正常過性生活，其實(shí)也沒有問題。適當(dāng)性生活或者排精也有助于提高自信心，幫助改善晨勃。