滑膜炎就是由于關(guān)節(jié)蛻變或者關(guān)節(jié)的急性損傷容易造成滑膜滲出增多，使滑液積聚在關(guān)節(jié)腔內(nèi)，引起腫脹和疼痛。在關(guān)節(jié)活動的時候更為明顯，應(yīng)該注意避免關(guān)節(jié)急性損傷或者是慢性損傷，不要受涼。避免關(guān)節(jié)長時間的負荷，減少爬樓、爬山、長距離行走，避免過多頻繁下蹲或者跑跳。能夠減少關(guān)節(jié)的軟骨損傷，應(yīng)該減輕自身的體重，注意保暖、不要受涼。每天可以進行肢體抬高或者是空中自行車等專項的訓練，通過免負重訓練可以使關(guān)節(jié)周圍的肌肉逐漸地增加。這種強度就可以保持關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，從而延緩關(guān)節(jié)的蛻變，也有利于滑膜炎的消除。還應(yīng)該口服一些非甾體類的抗炎藥物，像布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉、塞來昔布等。根據(jù)自身的胃腸道情況和過敏情況，選擇一種藥物短期服用，可以起到較好的抗炎、鎮(zhèn)痛作用。對于頻繁發(fā)作的滑膜炎癥，如果這些方法仍然不起效，就應(yīng)該到醫(yī)院進行影像學的檢查。通過確定診斷采取相應(yīng)的治療方法。當積液比較多的時候，可以在保持很好的消毒條件下，穿刺抽出多余的積液，能夠快速消腫，保護關(guān)節(jié)的功能。