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吃苦瓜能不能降血糖

參與醫(yī)生

湖南省人民醫(yī)院 楊麗 主任醫(yī)師
食物對(duì)于血糖都有升高的作用,食物本身都含有熱量??喙夏軌蛏哐?,不能夠起到降血糖的作用。血糖有問(wèn)題的人,攝入苦瓜有一定好處,常見的好處如下:1、苦瓜的升糖指數(shù)較低,因此苦瓜可能比其它蔬菜,對(duì)血糖升高的作用并沒(méi)有特別強(qiáng)烈??喙系臒崃坎⒉桓撸堑男Ч⒉幻黠@;2、苦瓜本身含有粗纖維,苦瓜的攝入可以適當(dāng)增加腸蠕動(dòng)。糖尿病的病人,常合并有植物神經(jīng)紊亂,可能有便秘等情況,此時(shí)攝入苦瓜可能對(duì)機(jī)體的腸道功能有調(diào)節(jié)作用,幫助排出廢物排,保持大便的通暢,可以穩(wěn)定血壓;3、苦瓜中含有有益成分,這些有益的營(yíng)養(yǎng)素成分對(duì)人體有好處,因此糖尿病病人可以多攝入苦瓜等蔬菜。
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