硬膜囊受壓主要為神經(jīng)硬膜囊在椎間盤突出或者黃韌帶的增生，或者骨質(zhì)壓迫硬膜囊，造成硬膜囊內(nèi)的神經(jīng)受到壓迫，屬于腰椎間盤突出或腰椎管狹窄的早期情況。壓迫非常嚴(yán)重，會(huì)造成神經(jīng)受損的表現(xiàn)，在磁共振上看到硬膜囊受壓的報(bào)告或字眼，說(shuō)明腰椎退變已經(jīng)比較明顯，要避免再次受到損傷，頸椎也是如此。出現(xiàn)神經(jīng)或脊髓外面的硬膜囊受壓，提示容易出現(xiàn)進(jìn)一步的退變，平時(shí)注意避免低頭、屈頸或坐姿不良，減少體重，減少脊柱的負(fù)荷，避免彎腰過(guò)多的動(dòng)作，有助于腰椎或頸椎疾病的恢復(fù)。平時(shí)更應(yīng)該多做功能訓(xùn)練，如頸椎操或者腰椎的小燕飛、3點(diǎn)支撐、5點(diǎn)支撐或者游泳、瑜伽、慢跑等鍛煉，通過(guò)這些有氧訓(xùn)練，使脊柱后方的肌肉群更加發(fā)達(dá)，通過(guò)核心肌群力量的增加，能更好地保護(hù)脊柱穩(wěn)定性，使脊柱的退變減緩，避免硬膜囊繼續(xù)受壓，保護(hù)神經(jīng)功能。