失眠的危害表現(xiàn)在以下幾個方面：1、加速衰老和縮短壽命：失眠會使機(jī)體的抵抗力下降、降低身體的素質(zhì)、加速衰老，而且會引發(fā)多種疾病，從而縮短人的壽命；2、容易患?。菏呖梢允谷巳菀最净家恍┘膊?，如高血壓、糖尿病、心臟病、高脂血癥、老年癡呆等；3、影響工作和生活：失眠可以導(dǎo)致人記憶力減退、頭痛，失眠后一般會導(dǎo)致白天精神不振、頭昏腦脹、健忘，失眠可以影響到工作、學(xué)習(xí)和生活，使工作效率降低，特別是要求精細(xì)操作的工作影響很大，甚至司機(jī)因?yàn)槭撸{車時精神不集中而出現(xiàn)交通事故；4、影響情緒：長期失眠會影響一個人的情緒，出現(xiàn)焦慮、抑郁，嚴(yán)重的情況下還會出現(xiàn)自殺傾向。