膝蓋左側(cè)疼痛，大部分是由于膝關(guān)節(jié)的骨關(guān)節(jié)炎或者是軟組織的損傷，也可由于側(cè)副韌帶或者半月板的損傷所造成。膝關(guān)節(jié)的骨關(guān)節(jié)炎一般是由于過(guò)度的勞損或者年齡相關(guān)的退變，從而造成骨質(zhì)的增生、軟骨破壞，在長(zhǎng)距離的行走或者負(fù)荷過(guò)多的時(shí)候出現(xiàn)疼痛。應(yīng)該注意避免受涼，避免爬山、爬樓等損傷關(guān)節(jié)軟骨的運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行保暖、熱敷、理療，通過(guò)熱效應(yīng)促進(jìn)局部的血液循環(huán)，降低炎癥因子，減輕疼痛，對(duì)于半月板損傷或者側(cè)副韌帶的損傷比較重要。應(yīng)該主動(dòng)進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的免負(fù)重功能鍛煉，通過(guò)游泳、雙側(cè)的直腿抬高、空蹬自行車(chē)以及慢跑等，可以使周?chē)∪獾牧α吭黾樱軌蚋玫谋Ｗo(hù)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，減少關(guān)節(jié)軟骨的磨損，延緩關(guān)節(jié)退變，減少骨質(zhì)增生。必要時(shí)可以口服非甾體類(lèi)抗炎藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉以及塞來(lái)昔布等，也可以在局部使用膏藥。采取多種方法綜合治療，能夠使膝關(guān)節(jié)的疼痛得到緩解，避免癥狀的復(fù)發(fā)。