吃完飯后通常休息半小時以上，可以進行適量活動。吃完飯需要適當(dāng)休息以后再進行運動，因為吃飯后循環(huán)系統(tǒng)的血液，會出現(xiàn)重新分布的生理調(diào)節(jié)現(xiàn)象。此現(xiàn)象一般不會有比較明顯的感覺，患有心臟病或心腦血管缺血性病變的病人，可能內(nèi)臟對于缺血有一定感知，比如平時心肌缺血或大腦供血不足。吃完飯后部分比平時多的血液，分布到消化道幫助食物的消化和吸收，心臟、大腦可能處于缺血狀態(tài)，此時運動，比如肌肉、其他外周器官，也有能量需求增加、血液量需求增加的要求，心臟或大腦供血不足，容易誘發(fā)心絞痛或出現(xiàn)頭暈等。對于上述病人，需要飯后休息一段時間，至少半小時，休息更長一點時間可能會更好，如0.5-1小時起來活動?；顒有枰欢ǖ牧?，不能劇烈活動，普通人，尤其是年輕人的限制相對較寬松。吃完飯后胃腸道需要幫助消化、吸收的時間，胃內(nèi)食物有機會逐漸排入到腸腔內(nèi)，避免造成胃腸道不適情況。