皮膚補(bǔ)水辦法很多，具體如下：1、外部補(bǔ)水：通過減少水分蒸發(fā)使機(jī)體水分保留于皮膚內(nèi)，使皮膚保持彈性。減少水分蒸發(fā)辦法為涂保濕劑，在汗液蒸發(fā)時保濕劑蒸發(fā)，而皮膚水分不被蒸發(fā)，常見保濕成分包括尿素、尿素酸。尿素可以吸收空氣中的水分，減少皮膚的水分蒸發(fā)，皮膚水分蒸發(fā)是通過汗腺和皮脂腺開口以后，空氣流動將水分帶走引起蒸發(fā)，容易出現(xiàn)缺水，所以利用外部的辦法在皮膚表面形成一種保護(hù)膜，可以減少水分蒸發(fā)，改善皮膚缺水；2、內(nèi)部補(bǔ)水：多吃蔬菜、水果等含有天然水分較多食物，水果富含維生素C、維生素E、纖維素，有助于保持皮膚彈性，減少水分蒸發(fā)。