早晨起來(lái)嗓子疼的原因及緩解方法如下：1、夜間打鼾、鼻子不通氣：整夜張口呼吸后出現(xiàn)空氣直接刺激咽喉，導(dǎo)致咽喉疼痛，因?yàn)檠屎砑訙亍⒓訚窆δ懿蝗绫乔?，所以長(zhǎng)期用咽喉呼吸、張嘴呼吸，就會(huì)導(dǎo)致慢性咽喉炎；2、臥室空氣干燥：也可以導(dǎo)致早晨起床以后出現(xiàn)嗓子疼，要將臥室空氣用加濕器加濕，保持空氣一定的濕度，并且要到醫(yī)院就診，尋找引起病人張口呼吸的原因。鼻腔疾病如鼻炎、鼻中隔偏曲以及鼻腔腫物阻塞了鼻腔，如鼻息肉，鼻腔腫物、腺樣體肥大、扁桃體肥大以及咽腔軟腭的塌陷阻塞后鼻孔，導(dǎo)致長(zhǎng)期鼻塞的情況，造成經(jīng)口呼吸。明確病因以后經(jīng)過(guò)治療，鼻塞的癥狀緩解后，通常病人經(jīng)鼻呼吸、嗓子疼的癥狀就會(huì)明顯緩解、痊愈。