測量血壓的標(biāo)準(zhǔn)方法，是要求在量血壓之前，充分的休息10分鐘，無論前面做什么樣的工作和動作，在血壓測量時，要充分休息10分鐘。對于晚上洗完澡之后，如果可以安靜的休息10分鐘，可以完成血壓測量。量血壓除安靜休息10分鐘之外，還需要在這之前不要有抽煙、飲酒、飲茶、飲咖啡，而且沒有憋尿的動作，由于在憋尿等動作情況下，血壓也會增高。在測量血壓時，需要安靜的休息，取坐位暴露出上臂。在量血壓時盡量避免交談，也不要翹二郎腿，兩個腿放在一個水平方向，在標(biāo)準(zhǔn)的姿勢下，或者有一定的標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范下，測量的血壓比較準(zhǔn)確和規(guī)范。