2個小時尿1次還算正常，通常認為正常人24小時的排尿次數(shù)≤8次為正常，8-10次均問題不大，比如白天12個小時，2個小時尿1次，大約為6-7次，夜間睡眠后基本不起夜，所以7-8次/天。因為尿量的產(chǎn)生，與喝水多、精神緊張、勞累等具有一定關(guān)系，所以無需刻意關(guān)注自己的排尿次數(shù)，過分關(guān)注會產(chǎn)生心理壓力，也會增加排尿次數(shù)。適當多喝水、多排尿，有助于排出身體的代謝產(chǎn)物，即通常所說的排毒，對于身體具有好處。因為尿液含有較多代謝廢物，進食的食物均需要通過腎臟過濾之后進行代謝，對于人體無用的產(chǎn)物會隨尿排出，所以多排尿有助于排出體內(nèi)的代謝廢物，對于身體有益。