足療時(shí)發(fā)現(xiàn)腳部有些壓痛，未必是真的疾病，一般是局部筋膜炎癥所造成。如果用力按摩按壓正常足的跟部，也會(huì)有壓痛點(diǎn)，所以不必過(guò)度在意。如果足部出現(xiàn)壓痛，大部分是慢性筋膜炎癥所造成。足部有26塊骨骼，其周?chē)袌?jiān)強(qiáng)的韌帶，有關(guān)節(jié)囊包繞，具有運(yùn)動(dòng)、行走的功能，又有一定彈性。足弓維持著一定高度，在走路時(shí)不至于疲勞。如果出現(xiàn)壓痛，可以通過(guò)熱敷、理療等方法消除部分炎癥，促進(jìn)血液循環(huán)。每天晚上可以用40°C左右的溫?zé)崴蓦p側(cè)足部，利用熱循環(huán)降低炎癥因子、減輕疼痛，有疏筋活絡(luò)、活血化瘀作用。此外也可以在局部適當(dāng)貼敷膏藥，一般短時(shí)間使用6-8小時(shí)，避免皮膚過(guò)敏，也有利于炎癥消除。平時(shí)要注意避免長(zhǎng)時(shí)間負(fù)荷走路，如過(guò)多爬山、爬樓，或者頻繁跑、跳、蹲起。另外要注意控制自身體重，減少足部關(guān)節(jié)負(fù)荷，能夠減少其慢性勞損。同時(shí)避免受涼，穿寬松、平軟底鞋，有利于保護(hù)足部。