夏天都很容易犯困，具有一定原因，有以下幾方面：1、濕氣偏重：因?yàn)橄奶鞚駳馄?，不光是有暑伏的情況，同時(shí)在不是陽(yáng)光直射的地方，其實(shí)水汽也是比較重的，因?yàn)橄奶焓嵌嘤?、多冰雹等多降水的氣候，這個(gè)時(shí)候人體相對(duì)比較困重，容易有脾胃運(yùn)化的問(wèn)題，大便溏稀，同時(shí)也容易頭腦不清亮，有困倦的感覺(jué)；2、陽(yáng)氣不足：部分人群陽(yáng)氣不足，夏天出汗以后，運(yùn)動(dòng)的消耗和能量的消耗都是比較多的，雖然夏天比較熱，這類人群身體還是比較舒服的，但消耗增多，這類人群也容易出現(xiàn)疲勞以后，困倦乏力等情況。對(duì)于以上人群，應(yīng)該多吃富含汁水的食物、蛋白質(zhì)、蔬菜、瓜果等，都是對(duì)身體的水分和津液的有效補(bǔ)充。同時(shí)應(yīng)該在不那么直接曬的地方和不那么熱的時(shí)間，進(jìn)行充分的身體鍛煉，進(jìn)行排汗、除濕。同時(shí)如果困倦特別明顯，也可以進(jìn)行中藥調(diào)理，甚至做針灸、艾灸等治療。