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懷孕初期沒胃口吃不下飯怎么辦

參與醫(yī)生

懷孕初期胃口不好屬于早孕反應(yīng),早孕反應(yīng)主要表現(xiàn)為惡心、嘔吐、胃腸道消化不良、食欲不振等。具體應(yīng)對措施如下:1、飲食調(diào)節(jié):平穩(wěn)度過懷孕初期,開始以吃進去為主,若只要求孕婦攝入富含營養(yǎng)的食物,比如雞、鴨、魚、肉等,會導(dǎo)致孕婦食欲不振,最終體重過度下降,導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏,需要去醫(yī)院輸液治療。因此該階段孕婦可進食營養(yǎng)含量較低但易接受的食物,如少油、清淡、易消化的粥、面條或者果汁類飲食,在此基礎(chǔ)上保證食物更有營養(yǎng),搭配更合理;2、適當(dāng)運動:若出現(xiàn)明顯脹氣、反酸,可適當(dāng)服用益生菌或者適當(dāng)運動,也可通過按揉腹部,但切勿按揉子宮,以緩解脹氣,促進食欲恢復(fù)。
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