降血糖實(shí)際上有幾種方式，一個(gè)是非藥物的療法，還有一個(gè)是藥物。如果是比較輕的糖尿病，或者糖尿病初期，血糖不是很高，其實(shí)不一定非得用藥，也可以采取非藥物的方法。至于降血糖的快和慢，也一定因人而異，因?yàn)檠窃诓秃笊叩姆?，每個(gè)人也不一樣，所以盡量，如果對于不是很高的，就采取一些非藥物療法。最常用的一個(gè)療法就是運(yùn)動，糖尿病的人想通過運(yùn)動達(dá)到降糖目的，需要有一定的時(shí)間。因?yàn)檫\(yùn)動之所以能夠降糖，是因?yàn)樵谶\(yùn)動的過程中，要消耗能量，而這個(gè)能量的提供由糖提供。所以在運(yùn)動的過程中，隨著能量的消耗，血糖就降下來。但是糖尿病病人一般在飯后，血糖的高峰時(shí)間，應(yīng)該是在0.5-1小時(shí)。所以運(yùn)動的時(shí)間最好是1個(gè)小時(shí)左右，這樣就比較合適。運(yùn)動的量，其實(shí)并不需要做劇烈的運(yùn)動，只要做一個(gè)中等強(qiáng)度的，比如快走、慢跑，還有太極拳等就足夠。當(dāng)然要是體力好，也可以做一個(gè)稍微強(qiáng)度大一些的運(yùn)動，像老年人怎么辦，有的老年人體力比較弱，可能運(yùn)動不上去，但只要能夠有步行，時(shí)間有1個(gè)小時(shí)左右，也可以達(dá)到一定降糖的方式。一般老年人的運(yùn)動，用170去減去年齡，只要心率不超過這個(gè)數(shù)，一般情況下還是可以的。