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經(jīng)常不睡覺有什么危害

參與醫(yī)生

河南省人民醫(yī)院 唐勝南 主任醫(yī)師
因為大腦功能、細胞功能、免疫功能都是在睡眠的情況下恢復得最快,都是在睡眠的情況下來完成。因此,睡眠對人體非常重要。若大腦得不到休息、得不到很好的睡眠、沒有很好的睡眠質(zhì)量,可出現(xiàn)下列危害:1、情緒上的問題:比如焦躁不安、心情不好,如遇見一個事就很煩躁或坐立不安、工作也不安心;2、注意力不集中:經(jīng)常不睡覺還有一個最重要的危害,不管是學生、中年人、青年人、老年人,都會表現(xiàn)為注意力不集中;3、記憶力下降:經(jīng)常不睡覺還有一個關(guān)鍵的危害就是記憶力下降。經(jīng)常不睡覺導致的記憶力下降,會造成類似于癡呆的情況,又稱為假性癡呆,但不是真正的老年癡呆。此類情況是休息不好、長期焦慮、失眠造成的一種癡呆,所以稱為假性癡呆;4、影響免疫功能:經(jīng)常不睡覺還有一個最關(guān)鍵的危害就是影響免疫功能,經(jīng)常不睡覺會導致免疫功能遭受不同影響。此時會得很多免疫系統(tǒng)疾病,若患有此類疾病,治療起來非常困難。
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